“0糖0脂0卡”不是沒熱量 長期飲用飲料會影響腸道菌群

現(xiàn)在，一些廠家推出的飲料宣稱“0糖0脂0卡”，這類飲料喝了真的不會胖嗎?市疾控中心提示，實(shí)際上“0糖0脂0卡”飲料也并不等同于完全不含糖、沒有熱量，這類飲料雖然相對健康，但也應(yīng)適度飲用。

查看這類飲料的配料表，可以看到，生產(chǎn)廠家使用甜味劑代替了蔗糖、白砂糖等糖類。常用的甜味劑有阿斯巴甜、安賽蜜、赤蘚糖醇等。根據(jù)有關(guān)規(guī)定：脂肪和糖每100毫升含量低于或等于0.5克，即可標(biāo)注“0脂”“0糖”，每100毫升飲料能量低于或等于17千焦即可標(biāo)注“0卡”。所以，即便是“0糖0脂0卡”飲料，也并不就等同于完全不含糖、沒有熱量。

長期飲用這類飲料對減肥并沒有益處，因?yàn)殚L期飲用飲料會影響腸道菌群，人體會感覺饑餓，增加對甜食的喜愛和渴望，進(jìn)而增加進(jìn)食。(記者劉波)