世界簡訊:今日小寒 寧波氣溫回升 迎來晴好天氣

“忽吹微雨過，便覺小寒生”，今日23時(shí)05分，我們將迎來“小寒”節(jié)氣。

【資料圖】

它是二十四節(jié)氣中第二十三個(gè)節(jié)氣，冬季第五個(gè)節(jié)氣，也是進(jìn)入新一年的第一個(gè)節(jié)氣。

小寒節(jié)氣

“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云，月半則大矣。”小寒是冷氣積久而寒，是天氣寒冷但還沒有到極點(diǎn)的意思，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。小寒節(jié)氣的特點(diǎn)就是寒冷，但是還沒有冷到極致。冬至之后，冷空氣頻繁南下，氣溫持續(xù)降低，溫度在一年的小寒、大寒之際降到最低。

小寒三候

一候，雁北鄉(xiāng)。“鄉(xiāng)”是趨向之意，大雁感受到陽氣的萌動(dòng)，開始向北遷移。

二候，鵲始巢。此時(shí)北方到處可見到喜鵲，感覺到陽氣而開始筑巢，準(zhǔn)備繁衍后代。

三候，雉始雊。雉是野雞，雊為求偶鳴聲，雉鳩開始發(fā)出鳴叫，尋找愛情的春天。

小寒養(yǎng)生

〖讓腳暖和了〗

俗話說“寒從腳下生”。對(duì)付腳涼，最好的辦法就是睡覺前用熱水泡腳，然后用力揉搓足心。這樣既能御寒保暖，又能補(bǔ)腎強(qiáng)身、解除疲勞、促進(jìn)睡眠、預(yù)防疾病。

〖頭部要保暖〗

中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽之會(huì)，這個(gè)節(jié)氣外出，頭部特別容易受寒，長期積累寒氣，容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。注意頭部保暖不僅是在室外戴帽子那么簡單，三九天里，出門前、睡前別洗頭等生活細(xì)節(jié)也很重要。

〖睡覺勿蒙頭〗

在室內(nèi)空氣條件有限的情況下，這樣做會(huì)造成氧氣不足。蒙頭睡覺的害處還在于被子內(nèi)通風(fēng)不良、空氣污濁，人體不能進(jìn)行正常的氣體交換，易使人產(chǎn)生缺氧癥狀。重者，會(huì)因缺氧使人做噩夢(mèng)，精神恐懼，突然驚醒，久而久之，還可引起神經(jīng)衰弱等后遺癥。

寧波天氣

小寒節(jié)氣的到來原本意味著即將進(jìn)入一年中最冷的時(shí)間段，但是甬城氣溫反而回升，今明兩天最高氣溫會(huì)升至15℃~16℃。

近期冷空氣“偷懶”，平靜的天氣形勢(shì)在陽光的努力下，下周初最高氣溫更可能達(dá)到19℃左右，不過最低氣溫起伏較大，晝夜溫差大，提醒大家根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，謹(jǐn)防感冒。

明天起陽光會(huì)再次回歸，將會(huì)迎來一串晴好天氣，有洗曬計(jì)劃的朋友可以安排起來了。

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