報(bào)告：2022年國(guó)人平均睡眠7.4小時(shí)，90%受訪者表示睡眠質(zhì)量很好-資訊

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本日，中國(guó)睡眠研究會(huì)等機(jī)構(gòu)在北京發(fā)布《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2023》?！秷?bào)告》基于2022年中國(guó)社會(huì)心態(tài)調(diào)查數(shù)據(jù)庫，研究分析了2022年民眾的睡眠狀況。

《報(bào)告》顯示，2022年，受訪者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.40小時(shí)，近半數(shù)受訪者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足8小時(shí)（47.55%），16.79%的受訪者每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足7小時(shí)。大部分受訪者的睡眠質(zhì)量自評(píng)為“尚好”或“非常好”（占比為89.60%），有10.40%的受訪者的睡眠質(zhì)量自評(píng)為“不好”或“非常差”。

對(duì)比《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2022》，居民每天平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.06小時(shí)，每天實(shí)際睡眠時(shí)長(zhǎng)不足8個(gè)小時(shí)比例為64.75%。

在睡眠時(shí)長(zhǎng)增長(zhǎng)的情況下，不足8小時(shí)的比例反而上升，這說明更多人知道并努力做到睡眠8小時(shí)，但最終無法做到？

此外，《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2022》中，有42.35%的居民每天工作或?qū)W習(xí)時(shí)長(zhǎng)超過8個(gè)小時(shí)?？梢姡覈?guó)多數(shù)居民睡眠時(shí)間不足，而工作或?qū)W習(xí)時(shí)間較長(zhǎng)。雖然2023年報(bào)告中相關(guān)數(shù)據(jù)尚未出爐，但工作時(shí)間過長(zhǎng)的情況恐怕難以改善。

大家一天能睡多少個(gè)小時(shí)呢？睡眠質(zhì)量好嗎？歡迎在評(píng)論區(qū)暢所欲言。

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