女性到更年期調理方式 更年期提早來臨身體會抗議

?每個人都會經(jīng)歷一生中的更年期這個階段，更年期的到來代表我們身體各個器官真正走向衰老。男女更年期到來的時間大體不同，女性會較早進入，女性如何調養(yǎng)可以促使更年期延緩到來，這是愛美女性最為關注的話題，現(xiàn)在我們從三個方面介紹：

一、更年期提早來臨，身體會抗議

更年期來臨的時間每個人不同，有些人以為進入更年期了，其實是外在因素引起的。在外在因素影響下，我們身體會做出相應的反應來對抗更年期。

有些人會在更年期前出現(xiàn)類似感冒的癥狀，發(fā)燒，潮熱盜汗，到過往月經(jīng)該來時，血壓竟飆升，這種種癥狀可能于是更年期要到來。

這種癥狀在中醫(yī)上稱之為陰虛陽亢，它常常會使人口干舌燥、耳鳴、潮熱盜汗、血壓飆高等，也因為代謝變差而發(fā)胖，如果長久不聞不問，可能會促使更年期提早到來。

這時我們可以先滋陰潛陽，讓陽亢慢慢降下來，邊減肥邊調血壓，調理半年至一年之后，血壓會慢慢恢復、體重正常了，月經(jīng)也就來了，進而也就延緩了更年期的到來。

其實只要好好調理，更年期自然會到達真正絕經(jīng)的時間，而不是因為外力影響而絕經(jīng);既然現(xiàn)在是高齡化社會，前面就要注意到更年期的長短時間，這很重要。

二、更年期缺乏調理，身體老更快

想想看，如果55歲更年期，55歲之后才會碰到骨質疏松等癥狀;如果45歲就更年期，45歲跟55歲就相差10年了，等于提前10年身體就開始進入老化的階段，健康和生活品質就很難避免受到影響。

所以，當更年期來臨，調理不能輕忽。通過中醫(yī)調理讓潮熱、盜汗逐漸舒緩，越來越好睡，就會改善睡眠障礙的問題。

有人說更年期癥狀沒有感覺，其實是有感覺的，多半是因為太忙而忽略，或是有不舒服卻硬撐過去。

通常生了病才來看醫(yī)生，才發(fā)現(xiàn)這些朋友更年期沒調好、沒調到，所以引起種種不舒服，例如一吹風就膝蓋酸軟，還有心臟、骨頭、氣管、白發(fā)等問題。

更年期，每個器官都容易有狀況，將更年期癥狀置之不理，其實是讓身體一直處在負債的狀況，不會突然間有落差，而是一段時間之后會發(fā)現(xiàn)好像老得很快。

三、更年期前，需提前保養(yǎng)

比較好的更年期調理，應該是從青春第一次來月經(jīng)的時候開始注意調理。

每個月的月經(jīng)量多量少都是每個月養(yǎng)生的成績單，如果這個月量少、會痛、血是黑色，不是太累沒好好睡，就是食物有問題，也許這個月注意了下次就很順，也許好幾個月都這樣還會痛，就要趕快檢查，從剛開始有血瘀癥狀就開始調理。

到更年期的時候，再做一部分的保養(yǎng)，可以通過一些飲食來幫助我們機體調養(yǎng)。豆?jié){中的大豆異黃酮幫助調整荷爾蒙;百合、茯苓可以補補氣。

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更年期任何人都會經(jīng)歷，這是正常的生理現(xiàn)象，所以我們也不必可以去吃激素藥來推遲月經(jīng)，我們可以調理正確的生活方式，科學飲食，通過食物和運動來延緩更年期的到來，但是更年期一旦到了，我們也要積極面對，無需過多憂慮。

?在此也希望更年期朋友的家人，對更年期朋友做多寬容和理解，幫助他們順利通過此階段。