年紀(jì)輕輕卻健忘 64.1%的受訪者認(rèn)為是情緒不穩(wěn)定

外出辦事，材料沒帶;去醫(yī)院看病，醫(yī)?？]帶;出門倒個垃圾，忘了拿快遞……有網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，自己年紀(jì)輕輕卻很健忘，經(jīng)常丟三落四。你有這種況狀嗎?

上周，中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)(wenjuan.com)，對2002名受訪者進(jìn)行的一項調(diào)查顯示，35.2%的受訪者經(jīng)常忘事。82.0%的受訪者感到身邊年輕人容易忘事的現(xiàn)象多。

唐欣奕(化名)的老家在成都，由于工作需要，她平時一般都會隨身帶著工作用的U盤。然而有一次從老家回北京，她下了飛機(jī)才發(fā)現(xiàn)最重要的U盤沒帶。“我讓媽媽趕緊幫我快遞過來，偏巧物流出了問題，寄錯了地方，好不容易才找回來。”唐欣奕說，重要的工作資料她都放在了U盤里，當(dāng)時急壞了。

來自天津的林妙坦言自己也經(jīng)常忘事兒：“有次去看望病人，忘記了帶禮物。還有一次送小侄女上學(xué)，到了校門口才發(fā)現(xiàn)沒帶書包。更尷尬的一次，我跟幾名領(lǐng)導(dǎo)去異地出差，行程為一周。我精心準(zhǔn)備了所需的衣物，洗干凈，熨燙好，因為擔(dān)心早早疊起來放進(jìn)皮箱會皺巴，一直掛著，打算出行當(dāng)天早上再收進(jìn)去，結(jié)果出門前忘了裝，因為著裝不合適，糗大了”。

調(diào)查中，35.2%的受訪者坦言自己經(jīng)常忘事，60.5%的受訪者偶爾出現(xiàn)這種情況，僅4.3%的受訪者從不忘事。82.0%的受訪者感到身邊年輕人容易忘事的現(xiàn)象多，其中13.8%的受訪者直言非常多。

“現(xiàn)在年輕人工作壓力太大了，很多人每天都有一堆任務(wù)和行程，不僅要把手頭工作做好，還要學(xué)新技能，提高職場競爭力。這些都容易讓人感到精力不足、記性變差。”唐欣奕說，遇到大型項目要處理時，她心理壓力會變大，作息變得不規(guī)律，更加感到腦子不夠用。

關(guān)于生活中容易忘事的原因，64.1%的受訪者認(rèn)為是情緒不穩(wěn)定、心理壓力大所導(dǎo)致，63.7%的受訪者歸因于工作壓力大，61.5%的受訪者認(rèn)為是由于生活和作息不規(guī)律，55.2%的受訪者認(rèn)為是由于常熬夜，睡眠不足，48.1%的受訪者歸因于電子產(chǎn)品的干擾。

林妙表示，自從上次出差出了糗，她就買了記事本、便利貼，辦公桌還專門擺了辦公日歷本，作為提醒自己的方法。“如果是和家庭有關(guān)的事情，我會告訴家人提醒我做。比如交物業(yè)費(fèi)、辦理小區(qū)出入證等”。

為了避免忘事，63.6%的受訪者會適當(dāng)增加運(yùn)動量來放松大腦，62.6%的受訪者會調(diào)整作息，保證充足睡眠，51.8%的受訪者會把需要做的事情記錄下來，50.0%的受訪者會多吃健腦食品，35.3%的受訪者會有意識地減輕對手機(jī)的過度依賴。

唐欣奕最近更注重養(yǎng)生了，“以前我在飲食方面不太注意，現(xiàn)在我會注重營養(yǎng)搭配，晚飯吃得清淡，飯后不吃零食。平時我會多吃堅果、水果。另外，每天會盡量早睡早起，關(guān)燈后不玩手機(jī)，感覺精神好了很多”。

記者 杜園春