睡眠訓練究竟靠譜嗎？

近日，一則新聞讓很多父母感到痛心：一位新手媽媽在睡眠咨詢師的指導下，訓練寶寶睡覺，最終導致嬰兒窒息死亡。

眼下，像這樣的“睡訓”群為數不少，即便收費高昂，很多年輕父母也仍然趨之若鶩。睡眠訓練究竟靠譜嗎?記者展開了調查。

半個月花3000元

為了讓寶寶睡整夜覺

睡眠訓練，就是訓練2歲內的寶寶，使之不需擁抱、搖動或哺乳，就能夠自主入睡，一覺到天亮。訓練一般有嬰兒睡眠咨詢師遠程指導。不論是瀏覽育兒公眾號，還是登錄母嬰App、親子論壇，都時常能見到這類廣告。

困了就睡，本是自然而然的過程，難道還要專門學習嗎?這個在普通人看來有些不可思議的問題，卻讓不少新手媽媽心有戚戚。

“我家寶寶就是個大‘睡渣’!”李小婧當媽媽已經九個月了，總是腫著黑眼圈：一到夜里，娃就鬧騰。“抱著哄睡時，要來回走動。睡著了，又要像拆炸彈似的小心翼翼放床上。這還不算完，小家伙一夜能嚎醒六七回。”

長期缺覺，精力體力扛不住?？吹侥乘枡C構宣稱“五天見效，兩周改善，媽媽安睡不是夢”，李小婧幾乎兩眼放光，立馬下單。

正是因為抓住了媽媽們的“痛點”，睡訓機構如雨后春筍。它們大多收費高昂，以某機構的一對一訓練為例，半個月就要收費3000元，由一位咨詢師每天進行1小時的視頻或語音指導。按天付費價格更高，根據咨詢師入行時間，每天付費190元到400元之間。

睡眠咨詢師

花錢就能買個認證書

點開一個嬰兒睡訓App，主頁上就是15位咨詢師的照片，他們笑容可掬，衣著靚麗，其所持證書一一列在旁邊。

記者注意到，每位咨詢師都擁有至少一個專業(yè)認證頭銜，如IPHI認證嬰兒睡眠咨詢師、美國FSI咨詢師、新西蘭BSC咨詢師等。但如果在網上搜索這些“不明覺厲”的洋頭銜，卻幾乎一無所獲：認證機構是什么來頭、權威性如何、國內是否認可，都難以找到確切答案。

資質認證的混亂不止于此。嬰兒睡眠咨詢在國內屬于新興行業(yè)，尚未建立執(zhí)業(yè)資質的相關規(guī)范，因此，一些商業(yè)機構鉆了空子，自己就開起了咨詢師培訓并頒發(fā)認證。

記者查詢多家“睡訓”機構發(fā)布的招生簡章，發(fā)現入行門檻并不高，只需“立志成為一名睡眠咨詢師，對母嬰睡眠理論有濃厚興趣”即可，年齡、性別、是否有孩子，均無要求。

培訓過程也不復雜。就拿一家規(guī)模較大的機構來說，參加完48小時的線上培訓和一周講座，就能拿到資格認證了。“包你從小白到獨立執(zhí)業(yè)咨詢師。”這家機構的負責人承諾，前后共收費2.3萬元，“貴有所值，學費半年多就能掙回來。”

過度焦慮

自主入睡其實不用學

“的確能起一些作用，但絕對沒有宣傳得那么神。”上完半個月的課，李小婧覺得頗為失望。

一開始，咨詢師教她辨別嬰兒的睡眠信號，孩子一旦揉眼睛、打哈欠，家長就要調暗燈光，這讓李小婧覺得實用又科學。“后來的建議就有點極端了，說不管孩子怎么哭都不能抱，只能用聲音安撫。孩子可憐，家長心疼，家里雞犬不寧。”

兩年前，王迪也曾被“睡訓”圈過粉。各類公眾號、論壇上，鋪天蓋地的睡訓宣傳都在向她販賣焦慮：“自主入睡，是媽媽送給孩子的第一份禮物”、“奶抱搖會影響孩子發(fā)育”。

睡訓讓寶寶告別了奶睡、抱睡，大概因為缺乏安全感，又養(yǎng)成了吮手指的毛病。王迪后悔不已時才發(fā)現，“睡訓”行業(yè)并沒有評價體系和投訴機制，“它不是醫(yī)療機構，也不是學校，我想投訴都找不到主管部門。”

在北京大學心理與認知科學學院副教授張昕看來，過分強調自主入睡無異于拔苗助長。“小月齡嬰兒不具備自主入睡能力，他們在困意襲來時煩躁、哭鬧，所以才需要大人抱哄，這很正常。”張昕說，隨著年齡增長，自主入睡是個自然而然的過程，不用著急。