演奏樂器改善身心健康：吹奏銅管樂器少抑郁，打鼓令大腦更高效

欣賞音樂使人快樂，演奏樂器有益健康。英國(guó)謝菲爾德大學(xué)、德國(guó)波鴻魯爾大學(xué)等機(jī)構(gòu)近期研究發(fā)現(xiàn)，吹奏銅管樂器和打鼓或可對(duì)身心健康產(chǎn)生廣泛益處。

研究人員選取345名成年銅管樂器演奏者，要求他們對(duì)自我身體健康水平及加入銅管樂隊(duì)后的社交、情感和精神健康狀況進(jìn)行評(píng)估。分析發(fā)現(xiàn)，203名受訪者明顯注意到自己的呼吸功能發(fā)生了積極變化，如呼吸控制能力增強(qiáng)、肺活量增大;原本患有呼吸系統(tǒng)疾病的參試者報(bào)告癥狀有所減輕。多數(shù)參試者表示，自己的體育活動(dòng)量加大，體能得到了改善。此外，演奏銅管樂器可以讓他們從煩惱和不愉快的事件中迅速脫離出來，專注度好比在練習(xí)冥想。許多受訪者表示抗壓能力變強(qiáng)了，總體心理健康水平得到改善。更重要的是，受訪者通過音樂結(jié)交了更多朋友，幸福感得到提升，對(duì)演奏團(tuán)體有一種歸屬感。研究結(jié)論發(fā)表在《心理學(xué)前沿》期刊上。

打鼓是一項(xiàng)獨(dú)特的技能，鼓手可以同時(shí)運(yùn)用四肢的配合敲打出節(jié)奏韻律，這種高度的協(xié)調(diào)是普通人難以做到的。德國(guó)波鴻魯爾大學(xué)附屬醫(yī)院和生物心理學(xué)研究所的科研團(tuán)隊(duì)邀請(qǐng)20位平均鼓齡17年，每周平均打鼓10.5小時(shí)的專業(yè)鼓手和24位完全不接觸任何樂器的普通人做對(duì)比試驗(yàn)。研究人員利用特殊軟件設(shè)置各種難易度不同的節(jié)奏，測(cè)試參試者的手腦配合能力，與此同時(shí)利用核磁共振掃描其大腦結(jié)構(gòu)功能。研究人員將焦點(diǎn)集中在前腦胼胝體(腦白質(zhì)中連接大腦兩個(gè)半球的粗纖維束板)上，分析發(fā)現(xiàn)，那些在打鼓測(cè)試中得高分的鼓手相較對(duì)照組，前腦胼胝體中的纖維束更粗，這使得大腦支配行動(dòng)計(jì)劃與執(zhí)行的區(qū)域運(yùn)轉(zhuǎn)更加高效。

研究人員表示，前腦胼胝體對(duì)左右腦工作起到了至關(guān)重要的協(xié)調(diào)作用，普通人雙手同時(shí)做動(dòng)作時(shí)只能完成簡(jiǎn)單操作，而專業(yè)鼓手的雙手卻能協(xié)作敲擊出非常復(fù)雜的節(jié)奏。通過長(zhǎng)期打鼓練習(xí)，前腦胼胝體會(huì)發(fā)生微觀結(jié)構(gòu)變化。該研究成果如果能夠廣泛應(yīng)用于臨床，對(duì)治療運(yùn)動(dòng)障礙有重要意義。研究結(jié)論發(fā)表在《大腦與行為》雜志上。