演奏樂器改善身心健康：吹奏銅管樂器少抑郁，打鼓令大腦更高效

欣賞音樂使人快樂，演奏樂器有益健康。英國謝菲爾德大學、德國波鴻魯爾大學等機構近期研究發(fā)現(xiàn)，吹奏銅管樂器和打鼓或可對身心健康產生廣泛益處。

研究人員選取345名成年銅管樂器演奏者，要求他們對自我身體健康水平及加入銅管樂隊后的社交、情感和精神健康狀況進行評估。分析發(fā)現(xiàn)，203名受訪者明顯注意到自己的呼吸功能發(fā)生了積極變化，如呼吸控制能力增強、肺活量增大;原本患有呼吸系統(tǒng)疾病的參試者報告癥狀有所減輕。多數(shù)參試者表示，自己的體育活動量加大，體能得到了改善。此外，演奏銅管樂器可以讓他們從煩惱和不愉快的事件中迅速脫離出來，專注度好比在練習冥想。許多受訪者表示抗壓能力變強了，總體心理健康水平得到改善。更重要的是，受訪者通過音樂結交了更多朋友，幸福感得到提升，對演奏團體有一種歸屬感。研究結論發(fā)表在《心理學前沿》期刊上。

打鼓是一項獨特的技能，鼓手可以同時運用四肢的配合敲打出節(jié)奏韻律，這種高度的協(xié)調是普通人難以做到的。德國波鴻魯爾大學附屬醫(yī)院和生物心理學研究所的科研團隊邀請20位平均鼓齡17年，每周平均打鼓10.5小時的專業(yè)鼓手和24位完全不接觸任何樂器的普通人做對比試驗。研究人員利用特殊軟件設置各種難易度不同的節(jié)奏，測試參試者的手腦配合能力，與此同時利用核磁共振掃描其大腦結構功能。研究人員將焦點集中在前腦胼胝體(腦白質中連接大腦兩個半球的粗纖維束板)上，分析發(fā)現(xiàn)，那些在打鼓測試中得高分的鼓手相較對照組，前腦胼胝體中的纖維束更粗，這使得大腦支配行動計劃與執(zhí)行的區(qū)域運轉更加高效。

研究人員表示，前腦胼胝體對左右腦工作起到了至關重要的協(xié)調作用，普通人雙手同時做動作時只能完成簡單操作，而專業(yè)鼓手的雙手卻能協(xié)作敲擊出非常復雜的節(jié)奏。通過長期打鼓練習，前腦胼胝體會發(fā)生微觀結構變化。該研究成果如果能夠廣泛應用于臨床，對治療運動障礙有重要意義。研究結論發(fā)表在《大腦與行為》雜志上。