有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)減少女性骨折

骨折在絕經(jīng)后婦女中比較常見(jiàn)，美國(guó)每年約有150萬(wàn)女性骨折病例，花費(fèi)約127億美元的醫(yī)療費(fèi)用。其中，14%的骨折發(fā)生在臀部，髖部骨折后死亡率高達(dá)20%。近日，美國(guó)紐約州立大學(xué)布法羅分校的一項(xiàng)新研究顯示，有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)可顯著降低絕經(jīng)后女性髖部和全身骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

研究團(tuán)隊(duì)對(duì)7.7萬(wàn)名女性參試者進(jìn)行了為期14年的跟蹤調(diào)查，隨訪期間，33%的人至少骨折過(guò)一次。研究人員對(duì)參試者的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣進(jìn)行對(duì)比分析后發(fā)現(xiàn)，每天輕度運(yùn)動(dòng)35分鐘以上的女性，髖部骨折風(fēng)險(xiǎn)降低了18%，全身骨折的風(fēng)險(xiǎn)降低了6%。

研究主要作者、布法羅公共衛(wèi)生和衛(wèi)生職業(yè)大學(xué)院長(zhǎng)吉恩·文德博士說(shuō)：“絕經(jīng)后女性骨折與生活獨(dú)立性喪失、身體功能受限和死亡率增加密切相關(guān)。運(yùn)動(dòng)是保養(yǎng)自己最好的方式，包括步行在內(nèi)的輕度運(yùn)動(dòng)就可以顯著降低骨折風(fēng)險(xiǎn)，即使掃地、晾衣服等非娛樂(lè)性身體活動(dòng)也有益健康。”該研究被認(rèn)為是針對(duì)老年婦女體育運(yùn)動(dòng)和骨折發(fā)生率進(jìn)行的最全面的一次評(píng)估。