人性弱點(diǎn)：為什么常常在同一個(gè)地方跌倒

小佳是大家公認(rèn)的知性美女，相貌出眾、知書達(dá)理，可這樣一個(gè)大家心目中的完美女人，情感之路卻非?？部?。她和初戀交往了3年，經(jīng)歷了無數(shù)次爭(zhēng)吵，最后男友出軌，感情破裂。讓人大跌眼鏡的是，小佳后來3段情感也經(jīng)歷了差不多的“劇本”，不論剛開始愛得如何轟轟烈烈，走到最后還是會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方是脾氣爆裂、缺乏溝通能力、容易背叛甚至有暴力傾向的人。小佳似乎并沒有從前一段情感經(jīng)歷中吸取教訓(xùn)，而是在重復(fù)犯錯(cuò)。

都說“在哪里跌倒就在哪里爬起來”，但生活中，我們常常在同一個(gè)地方吃虧、犯錯(cuò)。漢語中，描述這一現(xiàn)象的成語特別多，比如“一錯(cuò)再錯(cuò)”“重蹈覆轍”“屢教不改”“執(zhí)迷不悟”，從某個(gè)角度說明這是長(zhǎng)久以來存在的人性弱點(diǎn)。為什么人很難從錯(cuò)誤和失敗中獲得教訓(xùn)和成長(zhǎng)，容易重復(fù)錯(cuò)誤呢?

愛爾蘭利默里克大學(xué)李奇博士提出的“情感消退偏好理論”可對(duì)此進(jìn)行解釋。李奇博士對(duì)10個(gè)國(guó)家562名參試者進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，無論何種文化背景，都存在“情感消退偏好”現(xiàn)象，即負(fù)面記憶較快被遺忘，正面記憶的存留時(shí)間比負(fù)面記憶長(zhǎng)。這有助于個(gè)人克服困難及適應(yīng)環(huán)境中的變化，同時(shí)保持樂觀的生活態(tài)度，但其代價(jià)是我們有意無意地遺忘了負(fù)面經(jīng)歷和情感，沒有機(jī)會(huì)深刻地認(rèn)識(shí)并避免下次犯下同樣的錯(cuò)誤，所謂“好了傷疤忘了疼”。

從某種意義上來說，人是習(xí)慣的動(dòng)物，人生很大程度上是在重復(fù)一些熟悉的行為模式。而經(jīng)歷過的事更為熟悉，即便它是錯(cuò)誤的，我們也傾向于再做一遍。這在神經(jīng)科學(xué)中能找到一些解釋?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)我們經(jīng)歷、學(xué)習(xí)一件事，與之對(duì)應(yīng)的神經(jīng)通路就建立起來了，下次遇到類似的情境，大腦會(huì)快速使用已有的通路，人們會(huì)表現(xiàn)出相似的選擇和行為;而每次重復(fù)，又會(huì)強(qiáng)化這條通路，以至于我們會(huì)反復(fù)地做類似的事，這同樣適用于做錯(cuò)的事。

這么看來，重復(fù)犯錯(cuò)是很本能、自動(dòng)化的過程，克服和打破這個(gè)惡性循環(huán)，需要主動(dòng)地改變思維和行為模式。首先，我們也許會(huì)忘記曾經(jīng)犯的錯(cuò)帶來的痛苦，但我們可以在犯錯(cuò)后悔的當(dāng)下，寫下這次經(jīng)歷帶來的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，來提醒自己下次碰到相似的情況時(shí)，要更理性一些，不要一沖動(dòng)就走回頭路。其次，建立新的好習(xí)慣來代替壞習(xí)慣，即在大腦建立新的、正確的神經(jīng)通路來代替舊的、錯(cuò)誤的通路。這需要付出強(qiáng)大的毅力和自制力。例如你總是因?yàn)橥媸謾C(jī)而晚睡，可以強(qiáng)迫自己把“玩手機(jī)”變成“閱讀”，堅(jiān)持這樣的習(xí)慣，到后來就會(huì)越來越容易保持。最后，也不要過于責(zé)備自己犯錯(cuò)和失誤，放下這種心理負(fù)擔(dān)，反而會(huì)減少對(duì)失敗的強(qiáng)化，有利于消除“錯(cuò)誤通路”。